Regálame tu silencio

Sucede que a veces, muchos se sienten incómodos en el silencio. Vivimos inmersos en una cultura donde el ruido es una constante, a veces muy molesta.
Estando solos, prendemos la televisión o la radio, no para escucharla, sino para sentirnos acompañados. Relacionamos cualquier forma de silencio con una sensación de ausencia, una atmosfera que nos hace sentir por momentos, inmersos en la tristeza.

El silencio no es solamente la ausencia de ruidos en el tímpano, es también un sereno estado de consciencia.

El verdadero silencio no es tanto el mantener la boca cerrada, sino lo que se produce en el interior de la mente, con nuestros pensamientos.

El hecho de permanecer callados, no significa que estemos por ello alcanzando los beneficios del silencio. El estar en silencio es una actitud que se entrena, un estado que fluye y nos conecta con nuestra esencia.

Es un estado mental, que a medida que se pone a prueba, permite que nuestras ondas cerebrales sean más lentas. Permite encontrarnos con nuestra esencia, calmar y aclarar los pensamientos y
lograr esa paz que solo se percibe cuando estamos en silencio.

El silencio es más que una práctica que relacionamos con culturas extrañas y lejanas. El silencio es una necesidad fisiológica que permite que nuestras neuronas se reorganicen.

La sensación de estar en silencio es tan mágica, que luego de estar varias horas inmersos en el silencio, terminamos dándonos cuenta que durante ese tiempo no ha pasado absolutamente nada y sin embargo ha pasado todo.

El silencio contemplativo, consiente, es aquel silencio que nos mantiene bien despiertos, con los ojos abiertos, con una mirada amplia. El que nos permite disolver nuestros conflictos, aclarar las contradicciones, ampliar los horizontes y conectarnos con nuestras emociones.

Si un día de estos, quieres oír cantar a tu alma, por favor regálame tu silencio, para juntos disfrutarlo.

El sonido de la vida

Estoy en Buenos Aires y decido tomarme unos minutos para pensar, tranquilo, sin nada que me apure, salgo a caminar por un sendero arbolado y mientras lo recorro, escucho el crujir de hojas y ramas bajo mis pies.
Ya se sienten los primeros fríos, el viento no solo trae la fresca brisa, sino también el aroma de eucaliptus y el sonido del viento, ese sonido tan particular que hace que el frío sea más intenso.
Pienso en todos lo sonidos, que poco a poco me van invadiendo, los voy reconociendo uno a uno sin dejar que alguno en particular, me desconecte de los otros…

¿Han percibido que nuestra vida está rodeada de sonidos?.

Al igual que en una película, nuestra vida tiene su propia banda sonora.
Tal vez muchos no puedan reconocer el sonido que acompaña su vida porque con el tiempo, se han acostumbrado a oírlo, se encuentran en transparencia con él.

Es así que podemos sentir el aroma de una flor, deleitarnos con una comida, caminar descalzos sobre la arena a la orilla del mar, percibir el olor de la tierra húmeda cuando se inicia la tormenta, contemplar un amanecer o la puesta del sol y no percibir los sonidos a nuestro alrededor.

El diario trajín, nuestros propios pensamientos, las conversaciones que mantenemos, en silencio o no, con nosotros mismos, nos van aislando de nuestro entorno.
¿Para qué esperar que el volumen sea molesto o insoportable para tenerlo en cuenta?
¿Para qué los seres humanos prestamos mayor atención a los gritos, a las explosiones, a lo molesto, a lo estridente en lugar de estar más atentos a un suspiro, un arrullo, una apacible conversación, un suave canto o a un susurro?

Tal vez sea porque es lo que nos mueve de nuestro espacio de confort...
El sonido del viento colándose entre las hojas de los árboles, el canto de los pájaros, las olas del mar en la rompiente, la lluvia golpeando los cristales, mi propia respiración… Todos estos sonidos poseen texturas, intensidades, duraciones, una inagotable paleta de matices que están ahí para descubrirlas.

En esta parte del mundo, estamos transitando el otoño, para algunos una estación que invita al descanso y la reflexión, ¿por qué no re-descubrir nota a nota la música que quieres que te acompañe a partir de hoy y por el resto de tu vida? ¿por qué no aprovechar este mes, estos momentos, para comenzar a hacerlo?.
Comienza por respirar profundo y escuchar, silenciosamente, el sonido de la vida ingresando a tus pulmones, escucha los latidos de tu corazón. Si puedes escucharlos, significará que ya estás conciente para escuchar la suave y determinante llamada, que la naturaleza te hace, para ofrecerte calidad y sosiego. Vale la pena ¿No?